Sağlığınızla ilgili çoğu zaman göz ardı ettiğiniz küçük şikayetler, kalbiniz için bir tehlike habercisi olabilir. Kalple ilgili sağlık sorunları her zaman belirgin ve şiddetli belirtilerle ortaya çıkmaz; bazen önemsenmeyen küçük şikayetler, kalp sorunlarının ilk işaretleri olabilir.
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, özellikle tekrarlayan belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor. İşte dikkat edilmesi gereken bazı belirtiler:
- Merdiven çıkarken zorlanma, hafif göğüs sıkışması, halsizlik, baş dönmesi, soğuk terleme ya da hazımsızlık gibi şikayetler genellikle yoğun tempoya, strese ya da yorgunluğa atfedilebilir. Ancak tekrarlayan veya günlük düzeni etkileyen bu şikayetler göz ardı edilmemelidir.
- Kalp kontrollerinin 40 yaşından sonra yılda bir kez yapılması gerekmektedir. Ailesinde kalp hastalığı bulunan, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ve sigara kullanımı gibi risk faktörleri olan kişilerin daha erken yaşlarda düzenli kontrollerden geçmesi önemlidir.
- Ortam sıcaklığı, ateş ya da fiziksel efor ile açıklanamayan soğuk terleme önemli bir uyarıdır. Özellikle gece ortaya çıkan ve kişiyi uykudan uyandıran terlemeler dikkatle izlenmelidir.
- Otururken, ayakta dururken, merdiven çıkarken veya hızlı yürürken baş dönmesi, göz kararması ya da bayılacakmış gibi hissetme durumu yaşanabilir. Bu şikayetler sık tekrarlıyorsa ve çarpıntı ya da nefes darlığıyla birlikte görülüyorsa mutlaka dikkate alınmalıdır.
- Kalbin aniden hızlanması, düzensiz atması veya göğüste kuş çırpıyormuş gibi bir his oluşması, zaman zaman stres, heyecan ya da fazla kafein tüketimiyle ilişkili olabilir. Ancak çarpıntı sık tekrarlıyor, uzun sürüyor veya baş dönmesi, nefes darlığı gibi belirtilerle birlikte yaşanıyorsa araştırılması gerekir.
- Göğüste hissedilen baskı veya sıkışma mutlaka şiddetli olmak zorunda değildir. Aralıklı olarak ortaya çıkan, kısa süren veya hafif hissedilen şikayetler de tekrarlıyorsa ve eforla belirginleşiyorsa önemsenmelidir.
- Akşam saatlerinde çorapların ayak bileğinde belirgin iz bırakması, ayakkabıların sıkmaya başlaması veya bacaklarda ağırlık ve şişkinlik hissi dolaşım sisteminde bir sorun olduğunu gösterebilir. Yeni başlayan, giderek artan veya nefes darlığıyla birlikte görülen şişliklerin ihmal edilmemesi önemlidir.
- Gece nefes alamıyormuş hissiyle uyanmak, düz yatıldığında nefesin daralması veya daha rahat uyuyabilmek için yastık sayısını artırma ihtiyacı, kalple ilgili bir sorunun belirtisi olabilir. Bu şikayetler tekrarlıyorsa bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
- Kalple ilgili ağrılar her zaman göğüste hissedilmeyebilir. Geçmeyen ve nedeni açıklanamayan sırt, çene ya da boyun ağrısı, 'sessiz kalp krizinin' gözden kaçabilen belirtileri arasında yer alabilir. Özellikle merdiven çıkarken veya hızlı yürürken göğüste başlayan baskı, yanma ya da ağırlık hissi omuza, kola ya da dirseğe yayılıyorsa dikkate alınmalıdır. Ağrı sadece sol kolda değil, sağ kolda veya her iki kolda da hissedilebilir.
- Yoğun tempo ve uykusuzluk elbette yorgunluğa yol açabilir. Ancak kişinin günlük işlerini yapmakta zorlanmasına neden olan, alışılmışın dışında gelişen ve dinlenmekle geçmeyen bir bitkinlik varsa bu şikayet yalnızca yorgunluk olarak değerlendirilmemelidir.
- Bu tür yakınmalar çoğu zaman mideyle ilgili basit bir sorun olarak düşünülebilir. Ancak belirgin bir neden yoksa ve kişi kalp hastalıkları açısından risk grubundaysa bu belirtilerin kalple ilişkili olabileceği akılda tutulmalıdır.
- Kadınlarda kalp krizi, göğüs ağrısının yanı sıra nefes darlığı, aşırı yorgunluk, mide bulantısı, sırt ya da çene ağrısı gibi daha belirsiz belirtilerle ortaya çıkabilir. Bu belirtiler bazen mide sorunları, stres veya yorgunlukla ilişkilendirildiği için kalp krizi daha geç fark edilebilir.
- Daha önce rahatlıkla yapılan merdiven çıkma, kısa mesafe yürüme veya market poşeti taşıma gibi günlük işlerde belirgin şekilde zorlanmaya başlamak önemli bir değişikliktir.
- Kısa bir yürüyüş sırasında konuşmakta güçlük çekmek, sık sık durup nefeslenme ihtiyacı duymak veya günlük hareket kapasitesinin azalması kalbin verdiği uyarılardan biri olabilir.
40 yaşından sonra ‘yılda bir kontrol’ hayat kurtarır
İŞTE O İŞARETLER
– Soğuk terleme
– Baş dönmesi, göz kararması ve baygınlık hissi
– Çarpıntı
– Hafif göğüs sıkışmaları
– Ayak bilekleri ve bacaklarda ağrı ve şişlik
– Gece nefes darlığı veya yatınca nefes almakta zorlanma
– Sırt, çene, boyun, kol veya omuza yayılan ağrı
– Halsizlik ve bitkinlik
– Mide bulantısı veya hazımsızlık
– Basit eylemlerde zorlanma ve eforla ortaya çıkan nefes darlığı
🫀
