Etiket: egzersiz

Kalp damar hastalıkları, tüm ölümlerin yaklaşık üçte birini oluştururken, bu hastalıkların önlenebilir olduğu vurgulanıyor. Prof. Dr. Osman Erk, sağlıklı bir ...

Bilimsel araştırmalar, güçlü ve kalın uyluk kaslarının uzun ömür, beyin sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan koruyucu etkiye sahip olduğunu ...

Kemiklerinizi güçlendirmenin en etkili yollarından biri düzenli egzersiz yapmaktır. Spor salonuna gitmeden de, kolayca uygulanabilecek hareketlerle kemik sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Uzmanlar, ...

Diyabete kapı aralayan yüksek insülin seviyeleri, vücut şeklinizle de kendini gösterebilir. Tip 2 Diyabet, günümüzde bulaşıcı olmayan bir salgın hastalık ...

Vücudumuzun üretemediği potasyum, besin yoluyla alınması gereken önemli minerallerden biridir. Potasyum, başta kalp olmak üzere kas, böbrek sağlığından kemik yoğunluğunun ...

Yüksek LDL (kötü) kolesterol seviyesi, kalp-damar hastalığı ve felç riskini artırmaktadır. Eğer bu durum genetik bir sebepten kaynaklanmıyorsa, yaşam tarzı ...

Koşu ve fonksiyonel fitnessı aynı parkurda buluşturan HYROX İstanbul etkinliği, 113 ülkeden 5 bin 209 sporcunun katılımıyla gerçekleşti. İstanbul Fuar ...

Özellikle internette "gençlik iksiri" olarak sunulan vitaminler ve pahalı takviyelere her geçen gün yenileri ekleniyor. Oysa bilim dünyası, yaşlanma hızını ...